7 nguyên nhân khiến hệ thống miễn dịch của bạn bị suy giảm

Thứ Năm, 07-07-2022 (GMT+7)

Suy giảm hệ miễn dịch là tình trạng hệ miễn dịch yếu đi hay bị tổn thương bởi bất kỳ một nguyên nhân nào. Điều này làm cản trở cơ thể chống lại sự xâm nhập của những tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng,… Từ đó, cơ thể dễ dàng bị nhiễm trùng và mắc bệnh nguy hiểm. 

1. Phân loại suy giảm miễn dịch

Suy giảm hệ miễn dịch do yếu tố di truyền, bẩm sinh

Nếu bị thiếu hụt miễn dịch bẩm sinh hoặc mang yếu tố di truyền, tình trạng này còn được gọi là suy giảm miễn dịch nguyên phát. Hiện nay, có trên 100 loại rối loạn suy giảm hệ miễn dịch nguyên phát. Trong một nghiên cứu đã cho thấy, rối loạn suy giảm hệ miễn dịch nguyên phát có sự gia tăng trong những năm gần đây. Do đó, bệnh không phải là tình trạng hiếm gặp. 

Dựa theo hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng mà bệnh được chia thành sáu nhóm như: thiếu hụt tế bào B (kháng thể), thiếu hụt tế bào T, đồng loạt thiếu hụt cả hai loại tế bào B và T, khiếm khuyết thực bào, thiếu hụt bổ thể và không xác định (vô căn). 

Suy giảm hệ miễn dịch do yếu tố bên ngoài (hay mắc phải) 

  • HIV/AIDS: bệnh có tác động trực tiếp đến hệ miễn dịch của cơ thể khiến cho hệ miễn dịch suy yếu, từ đó những virus gây bệnh dễ dàng tấn công, cơ thể mất khả năng đề kháng có thể dẫn đến trường hợp tử vong. 
  • Bệnh đái tháo đường: khi bệnh đái tháo đường không được kiểm soát dễ gây nên tình trạng nhiễm trùng kéo dài làm nguy hại đến sức khỏe. 
  • Sử dụng các loại thuốc điều trị ung thư, thuốc corticoid, thuốc chống thải ghép: những loại thuốc này sẽ làm ức chế khả năng hoạt động của hệ thống miễn dịch. 
  • Suy dinh dưỡng, suy kiệt, hội chứng thận hư, sau phẫu thuật cắt lách: những tình trạng trên đều làm giảm đi số lượng tế bào có trong máu và gây nên suy giảm hệ miễn dịch. 

Theo nghiên cứu, tỷ lệ mắc suy giảm miễn dịch do yếu tố bên ngoài cao hơn nhiều so với yếu tố di truyền, điển hình như:

Ăn nhiều đồ ngọt

Ăn nhiều đường không chỉ khiến bạn dễ tăng cân mà còn làm giảm khả năng tiêu diệt vi khuẩn. Kết quả nghiên cứu chứng minh rằng, ăn 100g đường cản trở đáng kể khả năng chống vi khuẩn của bạch cầu trong suốt 5 giờ sau đó.

Chế độ ăn quá dư thừa đạm

Tình trạng dư đạm, đặc biệt là đạm có nguồn gốc từ động vật như thịt và sữa, khiến cơ thể sản xuất nhiều hơn hormone IGF1, một loại hormone đẩy nhanh sự già hóa và cản trở hoạt động của hệ miễn dịch.

Uống ít nước

Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Mỗi người ineen uống từ 1500ml đến 2000ml nước mỗi ngày. Lượng nước ucng cấp vào cơ thể quá ít sẽ điều kiện để vi khuẩn phát triển và gây bệnh.

Uống nhiều rượu

Uống nhiều rượu có thể làm giảm phản ứng cảu hệ miễn dịch với các mầm bệnh xâm nhập. 

Thừa cân

Dư thừa cân nặng không tốt cho tim, não, các cơ quan khác trong cơ thể và cả hệ miễn dịch. Béo phì gây mất cân bằng hormone và suy yếu khả năng chống nhiễm trùng của hệ miễn dịch.

Ngủ không đủ giấc

Nếu bạn ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ không sản xuất đủ melatinin. Từ đó, hệ miễn dịch không thể tạo đủ tế bào máu trắng để bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và sửa chữa những khiếm khuyết.

Không khí ô nhiễm

Không khí ô nhiễm có khả năng khống chế tế bào T vốn đóng vai trò then chốt của hệ miễn dịch, từ đó, gây sưng viêm trong cơ thể.

2. Triệu chứng suy giảm miễn dịch

  • Mắt hồng
  • Nhiễm trùng xoang
  • Cảm lạnh
  • Bệnh tiêu chảy
  • Viêm phổi
  • Nhiễm trùng nấm men

3. Cách điều trị suy giảm miễn dịch

Cần được chẩn đoán để có cách điều trị suy giảm miễn dịch kịp thời, vì tùy theo các loại suy giảm hệ miễn dịch mà người bệnh mắc phải sẽ có những phương pháp điều trị phù hợp: 

  • Suy giảm miễn dịch bẩm sinh: bệnh nhân có thể sử dụng biện pháp tiêm truyền thay thế.
  • Đối với những trường hợp hệ miễn dịch bị suy giảm nghiêm trọng, mất cả tế bào T lẫn tế bào B, người bệnh có thể sẽ được chỉ định ghép tế bào gốc. 
  • Rối loạn miễn dịch: sử dụng kháng thể đơn dòng để điều trị đặc hiệu.

4. Biện pháp tăng cường hệ miễn dịch

Để hạn chế tình trạng suy giảm miễn dịch đồng thời tăng cường miễn dịch, bạn cần tạo thói quen sống lành mạnh như: 

  • Tập thể dục: các bài tập như chạy bộ, yoga, thiền đều rất tốt cho cơ thể, vì nó kích thích các tế bào bạch cầu phát triển, tránh tình trạng uể oải, mệt mỏi. 
  • Chế độ ăn uống đủ chất: ăn uống lành mạnh kết hợp với các loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch như rau củ, trái cây, tỏi và các loại nấm sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất cần thiết như: vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa. Từ đó, cơ thể dần trở nên khỏe hơn và giúp tăng hệ miễn dịch.
  • Ngủ đủ giấc: một giấc ngủ ngon giúp bạn giảm mệt mỏi, tỉnh táo, điều này sẽ ngăn chặn việc tế bào bị suy yếu bởi tác nhân gây hạ. 
  • Hạn chế chất kích thích, rượu bia: những sản phẩm này có thể làm ức chế các tế bào bạch cầu, cản trở hệ miễn dịch khi bạn quá lạm dụng chúng. 

Quan trọng nhất, hãy tiêm phòng các bệnh truyền nhiễm ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe bản thân, gia đình và tăng cường miễn dịch cộng đồng.

Để tham khảo các gói vacxin phòng bệnh, quý khách hàng vui lòng liên hệ tới đường dây nóng của Phòng khám ĐKQT True Hope Linh Đàm: 1900 636550.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA QUỐC TẾ TRUE HOPE LINH ĐÀM
Hotline: 1900 636550
Địa chỉ: CC2, KĐT Linh Đàm, Đại Kim, Hoàng Mai, Hà Nội
Fanpage: facebook.com/truehope.linhdam/